发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 产科
坐月子期间最好吃一些温热性水果,有助于消化吸收,补充水分,促进机体恢复,比如草莓、樱桃、苹果、香蕉、木瓜、桂圆、橘子、猕猴桃等,产后体虚多汗,尽量不要吃凉性水果,比如西瓜、甘蔗、香瓜、梨等,容易加重胃肠负担造成腹泻,建议您月子期间饮食上多喝点鸡汤、鱼汤等滋补身体,还能促进乳汁分泌。