发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 产科
怀孕初期孕妇几乎能吃所有的时令蔬菜如胡萝卜、韭菜、白萝卜、土豆、黄瓜、葫芦瓜、番茄、茄子、辣椒、藕、山药、菠菜、芹菜等营养价值都很高。怀孕初期也要多吃水果如苹果,猕猴桃,西瓜,香蕉等。1.孕妇的饮食和胎儿的生长息息相关,因此孕妇要增加营养,多吃富含维生素粗纤维的食物和高蛋白的食物,最好不要偏食,保持营养均衡,才能促进胎儿的正常生长和发育。2.孕妇由于体内激素的改变,会造成情绪的变化,保持愉悦的心情对孕妇对胎儿都是很重要的。
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