承德医学院附属医院 乳腺外科
乳房自检的方法：可以触摸乳房：左手放在头部后侧，用右手检查左乳，用右手食指中指无名指指腹并拢轻轻的触摸乳房，由乳头内侧开始做顺时针方向的检查，逐渐向外，直到检查完毕，然后用同样的方法检查右侧乳房。最后，再以大拇指和食指挤压乳头，看有没有异常分泌物，触摸看看有没有疼痛。
