发布于 2026-03-03
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苏北人民医院 医学美容科
想要快速瘦身,可以加强有氧运动,每天保证一到两小时的运动量,比如慢跑、游泳、骑自行车等,促进体内脂肪消耗。减肥人群还需要低热量饮食,不宜食用高脂高糖的食物,限制热量摄入。此外,求美者可以做激光溶脂术,通过一定能量的特殊激光,作用于肥胖部位,促进脂肪溶化,起到瘦身的效果。另外,如果求美者局部脂肪堆积,可以到正规医院整形外科做吸脂手术,改善外观。