发布于 2026-03-03
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泰安市妇幼保健院 妇科
女性在在来月经期间是能喝纯牛奶的,因为纯牛奶里面还有很多的优质蛋白,可以补充大量的蛋白质并且可以帮助睡眠,经期喝牛奶有一定的好处,除了喝牛奶以外早晚还能喝一些鸡蛋羹,红枣莲子羹之类的,然后也能吃一些动物的内脏,瘦肉,新鲜的水果蔬菜等等,最好不要吃有刺激性的食物。