发布于 2026-03-03
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泰安市妇幼保健院 妇科
其实在来月经以后饮食上也没有太多的特别要求,只要少食用一些过于辛辣刺激和寒凉的食物就可以。能吃一些属性温和的水果,比如说香蕉,苹果,猕猴桃,火龙果等。同时也要多吃一些优质蛋白质的食物,比如说鸡蛋瘦肉或者是奶制品。建议在此期间要做好腹部的保暖工作。能喝一些红糖水或者是姜糖水,如果存在痛经的现象,必要的时候可以在医生的指导下服用止疼药物。保持良好的经期卫生,卫生巾最好选择纯棉材质,透气性好的。