发布于 2026-03-17
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淮安市妇幼保健院 妇科
月经期间一定不可以经过剧烈运动来减肥,大家可以适当的控制饮食,减少饮食的摄入量,每顿饭吃七八分饱就可以,而且要清淡饮食。建议大家在经期少吃油炸的食品以及含糖量高的食物,如各种油炸食品以及碳酸饮料、巧克力等。对于体育运动可以选择在月经过后再进行。