发布于 2026-03-03
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淮安市妇幼保健院 妇科
来月经能喝:1、玫瑰枸杞红枣茶,对月经不调或者痛经有很好的调理作用。2、红茶,有温补作用,可以舒缓心情。3、黑糖姜枣茶,可以散寒暖宫、健脾养胃、行血活血等,对体寒的人很适合。1、月经期间,不要过度焦虑,要保持良好的心态。2、要做好保暖措施,不要着凉。3、饮食上要清淡一些,营养要均衡充分。注意月经期间有些茶不能喝,例如有寒性的茶,比如菊花茶、绿茶等。有些茶会影响铁元素的吸收也不能喝。注意饮食上不可以食用辛辣、寒凉、生冷、有刺激性的食物。