发布于 2026-03-03
2961次浏览
青岛大学附属医院 男科
很多运动对于性功能的提高都有帮助。在排除病理性原因造成的性功能下降之后,进行合理的运动,搭配营养膳食,戒烟、养成健康的生活习惯,对于性功能的提高都有所帮助。慢跑有助于提高人的耐力,加速血液循环;游泳可以锻炼人的心肺功能;俯卧撑、仰卧起坐可以锻炼人体核心肌群;深蹲等运动可以锻炼盆底肌群,同时也能增加男性阴茎的血液循环。