发布于 2026-03-31
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临汾市人民医院 心血管内科
少盐的食物应当可以降血压,还有含钾离子的水果,那么哪些水果含钾多,香蕉、橘子、苹果这些水果,还有一些蔬菜里边应当含钾比较多;少吃钠就是少吃盐,相应的提升人体内钾离子会好很多。不要相信哪个蔬菜能降血压,那不可能;均衡的饮食习惯是好的,那就要淡食饮食,高血压病人的饮食要低热量、低钠、高钾,也就是地中海饮食,蔬菜多一些,橄榄油多一些。