发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 中医科
睡不着多是神经衰弱造成的;可以经过中药或者中成药配合饮食和生活习惯来调理。可以服用的中药有柏子仁、远志、合欢皮、磁石、朱砂、夜交藤等;可以服用的中成药有枣仁安神胶囊、柏子养心丸、安神补脑液等。饮食上多吃些南瓜、核桃、香蕉、胡萝卜、牛奶、菠菜等;生活上防止过度劳累、适当运动。