发布于 2026-03-03
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中国中医科学院西苑医院 肝病科
想要保护肝脏,平时应养成良好的生活习惯,避免吸烟、饮酒,少吃油腻、辛辣以及高蛋白、高脂肪食物,尽量以清淡、易消化食物为主,这样可以减轻肝脏负担,从而达到保护肝脏的目的。同时,平时也可以多吃些保肝的食物,比如苹果、葡萄、西瓜、香蕉、猕猴桃、荔枝等。另外,中医认为怒则伤肝,所以平时也要保持良好的情绪,避免情绪起伏过大,可以通过其他方式来纾解心情,这样也可以达到护肝的目的。