发布于 2026-03-03
5050次浏览
吉林市人民医院 神经内科
健忘症需要进行一些身体锻炼和用脑的锻炼。首先要经常用脑,多看书、报纸,看电视新闻,下棋等,每天保持一定的用脑时间。然后要定时进行体育锻炼,进行如慢跑、散步、骑自行车等不太剧烈又能充分得到活动的运动。保持良好的作息习惯,不熬夜,不喝酒,不抽烟,保持充足的睡眠,多吃蔬菜水果。