发布于 2025-04-29
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山东大学齐鲁医院 精神科
焦虑症睡不着可以使用热水泡脚的方法来帮助睡眠,注意水温要适宜,以免烫伤的发生,平时还可以在睡前喝一杯牛奶,因为牛奶可以帮助睡眠,自己不要擅自用安眠的药物,以免导致焦虑症的加重。
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