中日友好医院 心内科
多吃新鲜的蔬菜,比如西兰花、白菜、芹菜、生菜、油麦菜。多吃新鲜的水果,比如桔子,橙子,香蕉,苹果,柚子等。吃水果和蔬菜对于预防心脑血管病有一定的帮助作用。此外多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物,比如深海的鱼类以及坚果类食物。要预防心脑血管病,建议病人还要有健康的生活方式,比如平时不要抽烟,不要喝酒,要注意控制体重,要注意多参加有氧运动。
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