发布于 2026-03-03
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北京大学第三医院 眼科
具有明目作用的食物多见的有以下几类:1、富含维生素A的食物,比如胡萝卜、柑橘等,经常吃这类食物可以起到明目的作用。2、富含维生素C的食物,比如各种新鲜的水果和蔬菜,因为维生素C能起到抗氧化作用,对人眼睛是比较有益处的。3、富含维生素D的食物,因为维生素D对于眼部也比较有益处。