发布于 2026-04-28
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淮安市淮阴医院 儿科
可以经过均衡摄入以下四类食物来保证儿童身高,一:蛋类,蛋类食品含有丰富蛋白质和钙质有助于儿童身高增长。二:乳奶,牛奶、羊奶等含钙质以及丰富的营养成分,而且容易消化和吸收。三:鱼肉、虾皮,虾皮被认为含钙量最高,是促进身高增长的高效食物。四:各种蔬菜水果,其含有大量维生素、钙、铁、磷等营养成分。