发布于 2026-03-03
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中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院 妇产科
要想提高女性的荷尔蒙,首先必须注意维生素B和维生素E的摄入。因为维生素B和维生素E对于身体顺利分泌荷尔蒙,平衡体内荷尔蒙的含量是不可或缺的元素,可以经过吃芝麻等来进行维生素B和维生素E的补充。此外还能吃一些蘑菇,香菇,还有海草类的食物以及动物内脏,蛋黄,肉鱼,乳制品等,可以为人体提供大量的蛋白质和纤维素,起到提高荷尔蒙的作用。