如何锻炼腹部肌肉？

腱鞘炎打封闭针好吗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

若腱鞘炎的患者疼痛并不明显，使用封闭针是不好的，可能会出现耐药的现象；患者可以通过服用消炎药、止疼药，配合理疗、热敷、针灸、按摩等方法治疗，对于腱鞘炎症状严重的患者、可以选择使用小针刀治疗，术后应该注意休息。

脚骨折三个月了还肿疼怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

骨折恢复期至少需要三个月，所以这个肿胀疼痛都是属于正常的现象，不必过于的担心，彻底好转还是需要一段时间的。平时可以用热毛巾敷骨折处来，促进血液循环，改善红肿的症状。并且平时要保持充分的休息，避免过度劳累。

右后脚跟总疼是什么原因？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

可能是因为关节炎导致的，也可能是因为过于劳累导致的，平时注意及时的休息，适当的活动关节，严重的时候就及时的去医院治疗，平时注意保持良好的心态，按医嘱治疗，积极的锻炼身体。

女性腰部中间疼是怎么回事？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

女性腰部中间疼多数是长期过度劳累，局部肌肉慢性劳损引起的；其次也存在患有无菌性的炎症性疾病的可能。建议日常多休息，避免过度劳累。必要时去医院骨科就诊，查明病因。

重度骨质疏松的症状有哪些？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

重度骨质疏松患者会出现疲劳乏力、负重能力下降、全身弥散性骨痛、活动受限、脊柱变形、易发生脆性骨折等症状。当骨质疏松导致胸椎变形时，还会出现胸闷气短、呼吸困难、心悸等症状。骨质疏松患者应及时到医院骨科就诊，可以补充钙剂，改善症状。可以通过补充维生素D，促进钙质的吸收。此外患者可以在医生指导下服用阿仑膦

脊椎侧弯该怎么治？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

目前临床上治疗脊椎侧弯的方式有外科手术、支具治疗及药物治疗等，可明显的改善脊柱畸形的问题。建议：您需立即去当地正规的医院就诊，根据自己的实际情况，选择合适的方式治疗。除此之外，您需养成良好的坐姿，避免长时间久坐或久站。

左手食指关节痛是怎么回事？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

右手食指莫名红肿疼痛考虑是关节感染引起的关节炎。可以通过按摩，针灸，贴膏药等方法来治疗。你可以去当地医院风湿免疫科，抽血化验是否患有风湿疾病。通过医生诊疗后在治疗。

胳膊腿酸软无力的原因？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

病情分析：胳膊腿酸软无力的情况，考虑是你前一天长时间的劳动，搬运重物，过度的劳累导致肌肉乳酸堆积，肌肉劳损，也可能是近期压力过大、有受凉经历、过度紧张导致，还可以考虑是椎间盘突出的原因。

手抖怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

出现手抖的现象，建议您到医院进行面诊，如果是处于紧张，或者焦虑的环境下所致，一般在调节心理后会得到好转。但是如果是低血糖造成的情况，则可以在医生的指导下使用升血糖的药物来治疗。

腰椎膨出怎样锻炼？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰椎膨出可以通过倒走、平板支撑、飞燕式腰背锻炼、仰卧蹬车法等康复训练锻炼腰背部肌肉力量，增强脊柱内在稳定性，能够有效的缓解腰椎疼痛的症状。平时避免劳累，改变不良的姿势。

女性右胯骨疼是什么引起？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

女性右胯骨疼有可能是腰椎间盘突出导致坐骨神经被压迫引起的，出现盆腔炎、盆腔骨折时也会有同样的表现。建议要及时去找医生检查，如果是腰椎间盘突出引起的，需要通过小针刀或手术治疗。

骨密度检查哪些？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

骨密度检查需要使用双能X线仪器对骨骼进行定位标记，然后测量骨质矿化异常程度，可以帮助医生诊断骨质疏松症，了解断骨质疏松和骨量减少的程度，这种检查以测量全身任何部位的骨量，精确度高。

下颌关节炎怎么治疗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

下颌关节炎会导致局部出现疼痛感，会在咀嚼食物时疼痛感加重，在治疗时可以对局部进行封闭治疗，也可以在关节腔内注射玻璃酸钠，其次还可以在外部涂抹双氯芬酸钠乳膏。如果病情严重，也可以关节镜下进行关节清理治疗。

腿缺钙的症状有哪些？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腿缺钙的症状有很多，比如下肢肌肉抽搐、腿痛、骨发育不良、软骨发育不良等症状，甚至出现o型腿、x型腿或xo型腿，建议您积极补钙，平时可以使用含有钙元素的食物，以缓解症状。

关节炎怎么治？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

建议患者可以通过按摩的方法来缓解关节疼痛，用手心沿着关节处反复推拿；同时患者可以到中医院进行针灸，通过刺激穴位的方式来达到活血通络的作用；患者平时生活中应注意关节处的保暖。

运动后膝盖疼怎么恢复？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

运动后膝盖疼可能是膝关节受到大量摩擦刺激发生损伤引起的，也可能是关节炎的情况。建议：到医院进行检查，若是存在炎症，可以服用非甾体抗炎药治疗，也可以进行按摩、理疗缓解症状。平时注意休息，避免剧烈活动。

颈椎痛的按摩方法是怎样的？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

1.按摩百会。用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效健脑宁神，益气固脱。2.对按头部。双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。3.按揉风池。用两手拇指分别按在同侧风池穴，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按