发布于 2026-03-03
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赣州市人民医院 骨科
跑步后膝盖表现出疼痛,一般考虑主要是由于韧带损伤或者是半月板损伤造成的症状。急性期间建议可以先采取冷敷治疗的方法来改善症状,例如用冰袋冷敷。非急性期建议可以采取热敷治疗的方法来改善症状。如果症状改善不明显,建议可以到当地正规医院康复科进行物理治疗来加快病情的恢复。平常运动前一定要做好热身运动,大概15~20分钟左右。