发布于 2026-04-23
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青岛大学附属医院 疼痛诊疗科
姿势不良造成的疼痛,建议你做一些针灸,推拿、理疗和按摩,可以有效地缓解僵硬的颈肩和背部。平时可以做瑜伽,放松身体,改善疲劳。注意保暖,避免受凉,不要过度劳累、久坐,要注意正确姿势。