发布于 2026-03-03
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济南市中西医结合医院 产科
孕妇在怀孕期间注意吃富含铁和叶酸的食物。可以多吃猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、水母、虾米等。孕期铁需求增加是孕妇缺铁的主要原因。怀孕期间,由于胎儿的生长发育和怀孕期间血容量的增加,对铁的需求增加。尤其是在妊娠中晚期,铁摄入不足或孕妇吸收不良会造成贫血。平时的食物一定要保持多样化,这样才能保证营养均衡,每天要多进行休息,保持充足的睡眠,防止过度劳累。