发布于 2026-03-03
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淮安市妇幼保健院 妇科
女孩子月经期间饮食调理是很关键的,一般来说月经期间加强营养成分摄入非常重要,吃高蛋白食物,维持月经期间的营养和能量供给,有利于身体尽快自我恢复;其次能吃一些含铁高的食物,例如动物内脏,红枣等,可以预防缺铁性贫血,此外月经期间还需要适当吃一些新鲜水果和蔬菜,补充维生素C和膳食纤维,预防便秘。