发布于 2026-03-03
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赣州市人民医院 骨科
跑步机走路的话也是能够减肥的,但是一定要注意防止过度循序渐进,逐渐的增加运动量,逐渐增加运动的时间,不然有可能会造成关节的损伤。此外还要积极的加强保暖,防止受凉,作息规律,清淡饮食,防止辛辣刺激性的食物,防止油腻性的食物,尤其注意防止暴饮暴食。