发布于 2025-05-09
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朝阳市第二医院 骨外科
矫正驼背的方法有很多,第一个多见的办法是端正自己的走路姿势或者坐姿,应当昂首挺胸,平常不要趴在桌子上学习睡觉,这样容易造成脊椎变形而发生驼背现象。第二,可以进行适当的锻炼,比如矫正体操,可以学习一些视频,每天适当地进行锻炼体验。在床上最好选择睡硬床板,这样有助于脊椎恢复原形。第三,营养对于驼背恢复也很重要,多吃高钙食品,提高自己的骨骼活动能力。