发布于 2026-03-03
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淮安市妇幼保健院 妇科
女性月经期会流失一部分血液,因此抵抗力也会相对下降,此时是不提倡减肥的,并不是减肥的最佳时间段。因为月经期减肥是有可能造成体质抵抗力更加低下,造成疾病或者内分泌紊乱的。如果想在月经期减肥,建议经过饮食进行调整,能吃一些清淡的饮食以及含有粗纤维的食物。包括大白菜、木耳、芹菜等是减肥的佳品。同时要注意吃饭,可以选择八分饱,但是不能节食。