发布于 2026-03-03
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中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院 妇产科
女性在产后要想身体恢复得快一点,可以多吃一些有利于补充膳食纤维的五谷杂粮,还要重视对于优质蛋白质的摄入,日常可以多吃一些禽蛋类的食物以及豆类食物。有些产妇产后母乳分泌少,为了催乳,产妇可以多喝点鲫鱼汤或者猪蹄海带汤,同时情绪也要保持乐观平和,不要心情焦躁。对于产妇来说,身体保暖很重要,即便夏天天气很热,坐月子期间也不能开电风扇吹风。此外,每天用热水泡脚很好。