发布于 2026-03-03
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济南市中西医结合医院 产科
怀孕前期可以选择吃些苹果、提子、梨、车厘子、草莓、奇异果、桃、柑橘、橙子等水果比较好,每种所含的维生素、微量元素、糖类等营养成分不同,应尽量保证品种丰富多样化,每样适量食用即可,短时间内进食大量水果容易造成血糖升高,造成妊娠期间糖尿病,不利于胎儿的生长发育。不宜食用桂圆、荔枝之类的热性水果,易造成体热加重、流产。怀孕前在饮食安排上,既要满足营养需要,又要注意营养的全面均衡。注意微量元素的补充能吃一些紫菜、牡蛎,海带,虾等。
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