发布于 2026-04-14
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淮安市妇幼保健院 妇科
月经期间正常可以适当的吃一些红枣或者是动物的内脏等食物,也能吃桂圆、车厘子、红糖或者是菠菜,还能吃一些阿胶糕以及其他含有铁元素比较多的食物,正常可以起到补气血的功效,能够缓解月经期间气血不足等表现。在预定期的时候,一定要注意加强保暖,防止身体受凉,并且还要注意卧床休息,不要从事重体力劳动或者是有剧烈的运动,避免造成月经量增多。