发布于 2025-05-09
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广东省中医院 骨伤专科
每次吃完饭之后,消化功能正处于极度旺盛阶段因此吃完饭之后,30分钟之内不要开始跑步,如果想要跑步,在30分钟以后,此外也不要快跑。如果饭后立即跑步或做剧烈的运动,往往会因为胀满而造成局部的疼痛。此外每次吃完饭之后也不要过早的看书,避免加重胃部的血液循环的障碍而引发胃部疾病。暴饮暴食或者是饭后立即跑步,容易造成阑尾炎的发生。特别是对正值生长发育的孩子,一定要注意饮食之后适当的进行休息。
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