发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 中医科
吃梨子是可以减肥的,梨子含有丰富的B族维生素和膳食纤维,有助于缓解便秘,并有助于降低胆血液中的固醇含量,而且由于低脂肪,热量不高,因此在减肥期间食用是不会发胖的。但是因为梨子含有较高的糖分,话糖分会在体内储存过多并转化为脂肪,因此还是有发胖的风险的,尤其是将梨子当做饭后水果吃更容易发胖。一般建议一天吃1个,若是香梨,较小的也不要超过2个。