发布于 2025-05-09
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淮安市第一人民医院 中医科
鸡胸肉蛋白质很高,但热量却是肉类中最低的,故减肥时能吃鸡胸肉。可采用以下几种制作方法:1.蒸鸡胸肉:鸡胸肉切开包入蔬菜,清蒸后外层撒调味品,既可口又不失营养,减少其余食物的摄入。2.水煮鸡胸:鸡肉沙拉、酱香鸡胸肉等均为水煮的鸡胸肉用各种调味品调味,也是减肥期绝佳选择。
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