发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 中医科
正常来说,减肥以后,正常需要2个星期到2个月就会表现出平台期,只有病人可以熬得过这一个阶段,体重才可以减下去。为了突破这个平台期,建议病人首先要改变一下自己的饮食结构;其次,需要改变运动方式;最后,需要改变心态。