发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 中医科
身体总是爱上火者多见于阴虚火旺、里有实热体质者。一般和自己的饮食及生活习惯有关,也有先天性的情况表现出。阴虚火旺的病人常易上火,但体形偏瘦,容易表现出手脚心发热、心烦,盗汗,夜晚比较明显,食欲好,但容易饥饿,舌体瘦小。里有实热者常表现为怕热,容易出汗,以前胸、颈项部为主,有口干舌燥,大便干结等表现。阴虚火旺及实热者平时饮食要防止辛辣刺激、肥甘厚味食物等。阴虚火旺者可以进食一些滋阴降火的食材比如甲鱼、莲藕、黑木耳、豆浆、银耳、桑葚等。实热者平时饮食可适当多进食茯苓,山药,薏米,绿豆,金银花,菊花,白萝卜,绿叶蔬菜等。二者严重者需要面诊辩证施治。