发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 中医科
医生建议:有好的睡眠,饮食的清淡是重点之一,这样可以减少胃的负担,平时要进行适量的运动,也可以在睡觉之前喝杯牛奶,用温水泡一下脚,有利于睡眠,减少自己的压力,保持愉悦的心情