发布于 2026-03-03
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产后在坐月子的期间完全能吃水果。补充产妇体内的营养和纤维素,以及多种维生素和矿物质,缓解便秘。常吃的水果有葡萄,葡萄性温,有补气生津、健脾、强筋骨,还有利尿的作用,葡萄当中含铁比较高,对于产后的贫血效果也是很好的。桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果,有补血健脾的作用,对于身体虚弱的人吃新鲜的桂圆是非常好的。红枣也有补血的作用,也可以熬粥喝。香蕉能够通便,补充体内的纤维素,又清热解毒和润肠的作用,但是香蕉是属于寒性的水果可以少量的吃。榴莲的营养价值是非常高的,也是温热的食品,有活血散寒、缓解腹痛的作用。山楂有活血祛瘀的作用,苹果是平性的水果,做月子的期间是完全能吃;木瓜有下奶的作用,也有丰乳的作用,吃了以后可以增加乳汁。
















