发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 中医科
若要减肥减肥减肚子,首先要注意调整饮食。低脂、高热量食品,可多吃新鲜蔬果,增加饱腹感,降低总热量摄入量。餐后不宜进行剧烈运动,易导致消化不良。平常还是要注意多运动,可以消耗身体内多余的热量,有利于减肥瘦身。刚刚吃过饭就可以适当活动了。