发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 中医科
男人熬夜可以适量补充维生素,由于夜间胃纳差,食欲不好,因此应多吃一些富含蛋白质,维生素的食物,以及一些清淡美味可口的食物,不适合吃油腻的食物。多吃富含维生素a的食物,熬夜会使人的眼睛疲劳,而维生素a,参和调节视网膜的感光物质的合成,能够提高人体对昏暗光线的适应能力,维生素a大多存在于动物性食物中,特别是动物肝脏中含量最多,其次是蛋黄,鱼子等。