烦躁症的表现和症状有哪些？

抑郁症中度严重吗

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

抑郁症中度通常严重。 中度抑郁症是一种情绪障碍，其症状较轻度抑郁更为明显，通常表现为持续的悲伤、失去兴趣、精力不足等。患者可能会在日常生活中感到无助和绝望，甚至对以往喜欢的活动失去兴趣。这种情绪状态不仅影响个人的心理健康，也可能对工作、学习和社交产生负面影响。因此，中度抑郁症并不容忽视，及时发现和处

新生儿胆子小怎么办

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

新生儿胆子小可能是正常的，也可能与疾病有关。可采取给予安全感、逐渐适应声音和光线、频繁接触、避免过度刺激等措施，如有异常应及时咨询医生。 1.给予安全感：新生儿需要稳定的环境和亲密的照顾。确保他们在安静、温暖、舒适的地方睡觉，并在他们需要时及时给予安抚和拥抱。 2.逐渐适应声音和光线：新生儿对突然的

考试前紧张该怎么办

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

为应对考试紧张等情绪，可通过调整呼吸节奏、进行适度运动、做好时间管理与规划、积极的心理暗示、营造舒适环境等方式来稳定情绪、提升状态，不同年龄人群有不同适用方式，有病史者需考虑自身状况。 一、调整呼吸节奏 通过深呼吸来缓解紧张情绪是一种有效的方法。例如，采用腹式呼吸，慢慢吸气，让空气充满腹部，使腹部隆

边做饭边躁狂怎么改善

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

要解决边做饭边躁狂问题可先识别触发因素并调整烹饪环境与节奏，如留意做饭时躁狂的具体情境、优化厨房环境和节奏；采用深呼吸与放松练习、音乐调节等情绪调节方法；还可寻求社交支持与专业帮助，如邀请家人朋友一起做饭或及时向专业心理医生求助，尤其有病史或儿童情况需特别关注。 一、明确潜在诱因并调整生活方式 1.

强迫症可以引起哪些疾病

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

强迫症作为慢性精神障碍，长期未有效干预时，可能与多种精神障碍及躯体疾病共病，形成复杂健康问题链。 焦虑障碍 强迫症与广泛性焦虑障碍共病率较高。强迫思维引发的持续不安感，会泛化为对生活各方面的过度担忧（如“门是否锁好”“他人评价”），形成“强迫-焦虑”恶性循环。研究显示，约30%强迫症患者同时符合

失眠心神不宁是什么病

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

失眠心神不宁是指以睡眠启动或维持困难为核心特征，同时伴随明显焦虑、紧张或心神不宁的睡眠障碍表现，属于慢性失眠障碍的常见亚型。其核心症状包括入睡困难（躺卧30分钟以上无法入睡）、睡眠维持障碍（夜间频繁觉醒）或早醒，同时存在过度思虑、烦躁、注意力不集中等精神紧张表现，持续时间通常为每周≥3次，持续≥3个

焦虑症反反复复怎么办

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

焦虑症反复发作可能与诱因未去除、治疗不充分或自我管理不足有关，需通过明确诱因、优化治疗、调整生活方式及特殊人群个性化干预等多维度应对，临床研究显示规范管理可将复发率降低至30%以下。 一、明确复发诱因并系统干预 1. 识别关键触发因素：临床研究指出，创伤性事件、慢性压力、睡眠障碍、药物中断是焦虑

躁狂症有哪些具体的表现

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

躁狂症的核心表现为情感、思维、行为、睡眠及认知功能的显著异常，症状持续至少一周，具体表现包括以下方面。 一、情绪症状：典型表现为持续情感高涨，患者主观体验愉悦、兴奋，自我感觉精力充沛且能力超常。部分患者因小事即可触发显著易激惹，表现为愤怒、言语攻击或破坏行为，少数病例伴随抑郁症状（混合发作）。儿童青

总是胡思乱想控制不住自己大脑

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

总是胡思乱想控制不住大脑可能与心理层面长期精神压力、抑郁障碍及神经生物学角度神经递质失衡相关，需及时就医经临床访谈、心理测评及神经系统检查评估，非药物干预有认知行为疗法纠正负面思维、放松训练调节神经和规律作息维持递质平衡，儿童需家庭营造安全环境、亲子互动转移注意力，老年人要关注慢性病、定期体检和参与

SDS抑郁焦虑测试表

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

SDS抑郁自评量表由20个与抑郁相关条目组成含四方面采用4级评分，粗分乘1.25取整得标准分，分界值53分，适用于成年人初步了解抑郁倾向；SAS焦虑自评量表由20个与焦虑相关条目组成含两部分采用4级评分，粗分乘1.25取整得标准分，分界值50分，适用于成年人初步评估焦虑状态，不同人群均可测试及有相应

如何舒缓精神紧张

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

舒缓精神紧张可通过适度有氧运动依自身状况选择、腹式呼吸简便有效特殊人群适用、保证充足规律睡眠、与亲友沟通交流获支持、每日简短冥想调节神经。 一、运动调节 适度的有氧运动是舒缓精神紧张的有效方式，如每周进行3~5次、每次30分钟以上的快走、慢跑等运动。研究表明，有氧运动可促进身体分泌内啡肽等神经递质，

判断焦虑症的依据是什么

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

判断焦虑症需结合核心症状、持续时间、躯体表现、社会功能影响及排除其他疾病，参考国际通用诊断标准（如DSM-5）综合评估。 核心症状持续存在 符合广泛性焦虑障碍诊断标准：对多类事件（如健康、工作、财务）过度担忧，难以控制，持续≥6个月；伴随坐立不安、疲劳、注意力难以集中、肌肉紧张、睡眠障碍（入睡困

产后抑郁怎么办啊

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

产后抑郁是女性分娩后常见的情绪障碍，发生率约10%-15%，需结合心理疏导、社会支持及专业医疗干预综合应对。 一、心理干预与自我调节 推荐认知行为疗法（CBT）等循证心理治疗，由专业心理师引导调整负性认知；尝试正念冥想、情绪日记记录感受，避免过度思虑。 二、构建社会支持系统 伴侣及家人应主动

抑郁症每发作一次会持续多久

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

抑郁症单次发作的持续时间存在显著个体差异，多数研究显示未经治疗的典型重度抑郁发作平均持续6-12个月，经规范治疗可缩短至4-6个月。 根据《柳叶刀·精神病学》2022年研究，全球12项队列研究（n=12，438）显示，重度抑郁发作（MDD）自然病程平均为6.5个月，约25%患者持续超过1年（慢性化风

焦虑症和植物神经紊乱一样吗怎么办

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

焦虑症与植物神经紊乱并非完全相同，前者是精神科疾病，核心为持续过度焦虑；后者是自主神经功能失调的躯体症状群，二者可重叠但需专业鉴别。 定义与本质区别 焦虑症是ICD-10/DSM-5定义的精神障碍，核心为泛化性焦虑、恐惧，伴注意力不集中、坐立不安等认知行为症状；植物神经紊乱是交感/副交感神经失衡

初中厌学孩子怎么心理疏导

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

营造良好家庭氛围保持环境和谐稳定多陪孩子做亲子活动，与孩子有效沟通要倾听心声并平等交流想法，帮助孩子建立学习目标可设短期小目标并明确其意义，关注孩子学习过程要发现闪光点并提供学习方法指导，鼓励孩子参与感兴趣的课外活动并平衡好时间，初中孩子厌学情绪久重时要及时求专业帮助且尊重个性用合适方式疏导。 家长

焦虑症强迫症会遗传给我的孩子吗

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

焦虑症和强迫症存在遗传易感性，但并非一定会遗传给孩子，遗传因素与环境因素共同作用决定发病风险。 遗传基础：多基因易感性 焦虑症和强迫症的遗传基础是多基因易感性，即遗传的是“患病倾向”而非疾病本身。目前研究表明，遗传因素仅占发病原因的一部分，环境与心理因素同样关键。 遗传≠决定发病 遗传易感性