发布于 2026-03-03
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广州医科大学附属第一医院 精神医学科
焦虑症发作以后缓解的方法主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗。同心理治疗的角度来讲,特别是放松训练非常关键。临床上比较常用的渐进式肌肉放松训练,想象放松训练,深呼吸放松训练等方法。在进行放松训练时,一定要每天进行,反复操作,直到放松训练的内容形成习惯化自动化。
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