心脑血管病吃什么食物好?对心脑血管病有益的食物主要是水果和富含纤维的食物,经常吃蔬菜,尤其是十字花科蔬菜,如西兰花、卷心菜、紫甘蓝等,限制糖、含糖饮料和红肉的摄入,忌辛辣,非常咸和非常甜的食物,忌暴饮、暴食。心脑动脉粥样硬化是一种缓慢发展过程,早期干预可延缓和阻止病变进展,甚至可使动脉粥样硬化斑块轻度逆转,而改变生活方式是基础。首先、要做到合理膳食,控制膳食总热量,低盐低脂,减少饱和脂肪酸、胆固醇、糖类食物。其次、对动脉粥样硬化的患者还应控制体重,坚持适量的体育活动,建议每天至少进行30分钟中等强度锻炼,戒烟限酒,保持情绪稳定。