发布于 2025-05-09
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吉林市人民医院 神经内科
预防肌肉痉挛最好的办法就是在游泳之前,一定要充分的做好热身运动,让身体的每一块肌肉的血液循环增加、供氧量增加,抵抗游泳时的无氧运动部分。之因此游泳是健康运动,因为游泳既有有氧运动的部分,也有无氧运动的部分,但是游泳也会存在不良的后果,例如肌肉痉挛、皮肤病、风湿寒性关节痛等。肌肉痉挛就是因为肌肉长期缺氧缺血导致的,因此游泳前的热身非常重要,可以避免游泳时发生意外情况。
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