吉林市人民医院 神经内科
建议采取以下方法使大脑放松:1静坐休息。安静的环境中,没有任何事情是需要的,可以静坐,放松身心,或者做深呼吸。二是到环境优美的地方旅游,游山玩水,抛开烦恼不谈。三听一些舒缓的轻音乐或者自己喜欢的歌。四是适度运动,做些自己喜欢的运动,比如瑜珈,散步,打太极拳,慢跑等。第五,养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,防止熬夜。