发布于 2026-04-01
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山东省立医院 儿内科
这些食物可补铁:黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。樱桃、桃子、菠萝、李子、橙子、无花果和桂圆等水果也是含铁比较丰富的水果。注意在日常饮食中摄入一定量的铁元素就足以满足宝宝生长发育的要求了。