发布于 2026-04-01
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宿迁市第一人民医院 消化内科
表现出便秘的病人能吃以下食物:1.富含粗纤维的食物,如芹菜、胡萝卜、卷心菜、菜花、西兰花、菠菜等,含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,以加快胃排空缓解便秘。2.酸奶。酸奶中含有乳酸菌,可以调节肠道菌群,以改善胃肠功能,促进排便。3.蜂蜜。蜂蜜中含有丰富的维生素、酵素以及矿物质,能够滑润大肠并促进食物消化吸收。可以在早上空腹服用。