发布于 2026-03-18
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宿迁市第一人民医院 妇科
补充雌激素的食物大豆的含量最高,南瓜富含维生素e,它能作用于脑垂体和卵巢,控制雌激素有效分泌。其他食物还有牡蛎,鳗鱼、海带、芝麻、蛋黄、瘦肉、牛奶都含有锌、硒、维生素d等,能调理雌激素的平衡。