发布于 2025-05-09
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宿迁市第一人民医院 消化内科
发生胃胀气,首先要少食多餐,吃些易消化的食物,吃饭时最好闭着嘴,细嚼慢咽,防止,吃东西时吸入过量的气体。进行简单而舒适的锻炼,帮助肠胃消化,缓解胃痛。防止吃容易胀气的食物,比如乳制品。还可多吃些助排便、粗纤维食物,或多吃新鲜蔬菜、水果等,以防止便秘,并保持良好的饮食习惯,少食多餐。还可以进行腹部热敷,或进行腹部按摩等。
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