脚扭了有什么禁忌？

踝部扭伤后脚背上有红点是怎么回事

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

踝部扭伤后脚背上有红点，可能是皮肤挫伤、血管破裂、感染等原因引起。 1.皮肤挫伤 扭伤可能引起皮肤表层的挫伤，导致皮下淤血，形成红点。 2.血管破裂 当脚踝扭伤时，外力可能导致小血管破裂，血液渗透到周围组织中，从而形成红点。这种情况通常会在几周内自然消退。 3.感染 如果扭伤后没有正确处理，伤口可能

踝部扭伤有后遗症吗？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

足踝部是否有后遗症决定于扭伤那一刻损伤程度，如果伤得比较重可能会有后遗症，如果是伤得比较轻可能会完全痊愈，没有后遗症。踝部扭伤是足踝外科门诊最常见一个病种，也是病人最多一个群体，踝部扭伤一般会伤到足踝外侧附韧带或者是足部距骨软骨，如果是这种比较轻的Ⅰ度或者Ⅱ度损伤，一般可以完完全全地恢复，不留后遗症。如果是Ⅲ度韧带损伤，可能会有足踝部部分

踝部扭伤的临床症状有哪些？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤如果是急性期，主要表现为足外侧疼痛或者是肿胀比较明显，如果是慢性扭伤或者是已经有韧带损伤或者是软骨损伤，主要表现为踝关节整个一圈可能都有疼痛，如果是软骨损伤，会表现为一个压力性疼痛，比如说走路活动过多或者是这种足内侧疼痛比较明显，当足有过度内翻动作时候，可能疼痛得会更加明显一点。踝部扭伤这种临床症状表现为关节不稳定，就是可能会经常

踝部扭伤用热敷还是冷敷？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

对于急性扭伤或者刚刚扭伤完以后，建议是进行冷敷治疗，冷敷可以减轻局部肿胀的程度，另外对于足踝扭伤，做完手术以后进行康复训练，也会出现这种肿胀，这种情况下也是建议进行冷敷。如果足踝部扭伤以后，在非运动情况下软组织疼痛可以进行热敷，因为进行热敷可以加速血液循环，对这种炎性物质进行吸收，这种情况下是建议进行热敷治疗。大部分情况下因为运动损伤或者

踝部扭伤可以运动吗？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤是否可以运动以及扭伤完多久可以运动，还是根据扭伤程度，如果是Ⅰ度Ⅱ度轻度扭伤以后还是可以完完全全恢复运动，如果说是韧带断裂所造成Ⅲ度损伤，可能是需要进行手术治疗，对韧带进行重建或者是修复，等韧带重建修复完全康复好了以后也是可以恢复正常运动。如果是有距骨软骨损伤或者是损伤比较大情况下，进行软骨修复，这种情况下需要进行相应手术治疗，如

踝部扭伤的正确处理方法是？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤的正确处理方法是RICE原则，就是R，首先要进行休息制动，然后减少活动，I就是进行冰敷，然后来减轻局部肿胀程度，C就是Compression，就是进行局部加压包扎，也是避免局部肿痛，E就是Elevation，把患处进行抬高，也是减轻肿胀和疼痛。如果说经过这种治疗超过一周，疼痛没有任何缓解，建议来门诊找专业大夫进行查看，然后进行踝关

踝部扭伤有后遗症吗

常非 主任医师

吉林大学第二医院 三甲

不重视踝关节扭伤，最直接的后果是造成踝关节不稳。如果患者总是走路崴脚，可能会造成踝关节里面的关节软骨损伤。如果经常崴脚，将这层软骨伤到以后，就会造成关节炎，走路时关节会出现疼痛。另外，关节不稳以后可能会造成反复扭脚，如果比较严重的损伤，甚至可能会造成关节周围骨折和一些其他结构的损伤，这时需要手术治疗。

踝部扭伤的临床症状

常非 主任医师

吉林大学第二医院 三甲

踝关节扭伤急性期最直接的表现是脚踝部位疼痛、肿胀，患者通常会不敢走路。如果是踝关节慢性扭伤，大多是急性扭伤后恢复不好造成关节不稳定引起，患者会经常出现崴脚的情况，甚至会造成关节内结构损伤、关节外的肌腱损伤、肌肉疲劳、拉伤等。但很多人并没有非常明显的症状，常会感觉关节上方、关节内侧、外侧定位并不准确的疼痛或者不舒服，会造成行走的困难，走路时

踝部扭伤用热敷还是冷敷

常非 主任医师

吉林大学第二医院 三甲

如果是踝关节扭伤早期、急性期，可以做冰敷，急性期过了以后到慢性期需要做热敷。在急性期会有组织损伤、出血，做冰敷可以让血管收缩，控制出血、控制肿胀，所以急性期冰敷可以缓解症状，减轻进一步损伤。急性期过了以后，急没有出血，肿胀也消退了以后应该去做热敷，热敷能够促进周围血液循环，并且可以促进组织损伤进一步修复。

踝部扭伤可以运动吗

常非 主任医师

吉林大学第二医院 三甲

踝部扭伤造成最直接的后果是踝关节周围韧带损伤，因为运动会刺激韧带造成进一步损伤，所以踝关节扭伤造成损伤要早期制动，尽可能减少运动。但减少运动并不是指要严格卧床，早期的踝关节扭伤在一定保护之下可以提供适度的运动，不仅能够保护损伤的韧带，又能够提供适当的关节活动，还能在一定程度上促进关节功能的恢复。如果患者需要运动或是想要很好的康复过程，建议