发布于 2026-04-01
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中国医科大学附属第一医院 消化内科
1.能吃玉米。玉米含有丰富的纤维素,可以促进肠蠕动,降低胆固醇的吸收,因此可以起到吸油降脂的作用。此外,玉米中的镁类成分,也有助于身体废物的排出。2.吃苹果。苹果中的纤维素、维生素C、果胶等成分,具有很好的降脂功效,也可以缓解肠胃油腻的症状。3.喝茶。茶中的咖啡因、可可碱、茶碱等成分可以促进胃酸分泌,加快肠蠕动,有助于食物的消化吸收,因此也能缓解油腻感。