发布于 2025-05-09
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朝阳市第二医院 骨外科
膝关节骨质增生,锻炼方法主要以不损伤膝关节为主,可以到泳池游泳,因为水有浮力,所以对关节运动的时候,会有一定的保护的作用,不损伤关节,像一些传统的太极,或者国外的一些瑜伽,也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。注意日常生活中防止膝关节负重,尽量少爬山登高,不坐矮的小板凳,以减轻关节软骨的磨损。
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